Nouveau! séances Détente
et à partir de Septembre, un vendredi sur 2 , les semaines paires (voir agenda)
Mouvements doux
Pranayamas ( respirations)
Relaxation au gong (très efficace!!!)
Mantras : chants méditatifs
Un moment pour ralentir le système corps et mental, activer le système nerveux parasympatique dont le nerf vague, qui permet une bonne récupération; grâce à des respirations spécifiques et au son du gong qui vous mènera dans une relaxation profonde, puis retour à la surface avec quelques mouvements doux et des chants de mantras pour une détente assurée!
Oser sa voix, trouver sa voie!
Le chant de mantras est un moment méditatif et de partage sonore... Aucun pré-requis, aucune performance!
J' accompagne à la guitare sans prétention... Venez tenter l'expérience et laissez-vous porter...
Les mantras issus pour la plupart de la tradition sikh, inspirent et apaisent le mental : c'est le Naad , le son sacré.
C'est une forme de yoga du son ou Naad yoga.
